Mất bao lâu để hình thành một thói quen? Theo một số chuyên gia, chúng ta phải mất khoảng 21 ngày để phá vỡ hoặc hình thành một thói quen có độ phức tạp trung bình. Những thói quen phức tạp hơn hoặc khó kết hợp với lối sống của bạn có thể mất nhiều